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ウェルネスレシピ > タラ

タラの腎臓病食レシピ一覧

たらのしそかき揚げ

主菜 魚介類調理時間:20分

たらや野菜がたっぷりつまっているため、食べ応え抜群の料理です!
揚げることで簡単にカロリーアップ!食べる直前に表面に塩をふる事で、少量でもしっかりと塩味を感じられますよ。

主な材料:
まだらエリンギたまねぎしそ

タラのグラタン

主菜 魚介類調理時間:30分

タラはきのこなど、秋の食材をたっぷり使ったグラタンです。
ホワイトソースは、片栗粉を使って低たんぱくに仕上げました。
さらに、タラはあらかじめソテーすることで、カロリーアップができますよ。

主な材料:
タラたまねぎぶなしめじブロッコリー

タラのムニエル

主菜 魚介類調理時間:25分

タラのバター風味の洋風ソテーです。レモンの酸味がさわやかなアクセントになります。薄味でも、薄力粉を付けてから焼くことで、タレがしっかり絡むため、美味しくいただけます。
また、薄力粉やバターでカロリーもしっかり摂れます。

主な材料:
タラにんじんほうれんそう

タラのカレー風味フライ

主菜 魚介類調理時間:30分

冬が旬のタラがメインのレシピです。
カレー粉を混ぜて風味をきかせました。揚げ物にして簡単にカロリーアップ!キャベツに含まれるカリウムを減らすため、茹でてから水にさらしましょう!

主な材料:
まだらキャベツトマト

タラと野菜の黒酢炒め

主菜 魚介類調理時間:30分

様々な野菜を使い、彩豊かに仕上げました。黒酢の風味でさっぱりと美味しく食べて頂けます。野菜は小さめに切り、一度茹でてから使う事でカリウムを減らす事が出来ます。また、あんかけ料理にすることで薄味でもしっかりとした味付けになっています。

主な材料:
まだらブロッコリーたまねぎなす赤ピーマン

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