鮭のタルタル焼き 主菜 洋食 魚介類調理時間:30分 鮭の上にタルタルソースをたっぷりかけてソテーにしました。付け合せで彩りも豊かです。 タルタルソースはマヨネーズベースの為、塩分が少なく様々な料理の味付けにオススメ。タルタルソースたっぷりなのでご飯がすすむ献立です。
鶏肉のせん切りポテトフライ 主菜 洋食 肉調理時間:20分 鶏肉にせん切りしたじゃがいもを衣にして揚げたポテトフライです。 じゃがいもを衣にすることでボリューム感を出し、簡単にカロリーを補えます。 さらにマヨネーズを活用することで塩分が少なく、かつカロリーもアップ!