鮭フレークとマカロニのチーズ和え

副菜

栄養成分値(1人分)

たんぱく質
10.6g
塩分
1.4g
カリウム
150mg
カロリー
278kcal
リン
170mg

材料(1人分)

マカロニ(乾燥)
30g
[調味料A]鮭フレーク
15g
[調味料A]牛乳
30g
[調味料A]オリーブオイル
13g
[調味料A]こいくちしょうゆ
2.5g
[調味料A]ブラックペッパー
0.5g
プロセススライスチーズ
7.5g

作り方

  • マカロニは表示通りに茹でて水気を切る。

  • 耐熱容器に茹でたマカロニを入れ、[調味料A]を加えてよく混ぜる。

  • スライスチーズを乗せ、ふんわりとラップをして電子レンジ600Wで1分〜1分30秒加熱する。チーズが溶けたら完成。

腎臓病の方向け食の調理ポイントまとめ

  • カロリーを上げる工夫を!オリーブオイルとスライスチーズでカロリー・満足度アップ!

鮭フレークの豊かな旨味と、もっちりとしたマカロニを、とろーりとろけるチーズでクリーミーにまとめ上げた洋風副菜です。
電子レンジで手軽に作れるので、忙しい日のあと一品や、ちょっとしたおつまみにも最適。お子様から大人まで好まれる優しい味わいが魅力です。

松本

レシピ詳細

カテゴリ
副菜
ジャンル
洋食
種別
その他
調理時間
10分
管理栄養士
松本

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あなたの制限量 通常の食事での
摂取量(平均)
たんぱく質 23.7g
塩分 3.3g
カリウム 773mg
カロリー 629kcal

(出典:日本腎臓学会 CKD診療ガイドライン)